EIN GESUNDES HERZ BRAUCHT BEWEGUNG.
Und Training verändert mehr als nur die Ausdauer.
Körperliche Aktivität fordert nicht nur unser Herz. Der gesamte Organismus passt sich an regelmäßiges Training an. Herzleistung, Gefäßfunktion, Sauerstofftransport, Blutdruckregulation und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur stehen dabei in einem engen Zusammenspiel. Wer diese Anpassungsprozesse versteht, kann körperliches Training gezielter planen und Belastungsreaktionen besser einordnen. Gerade im Rehabilitationssport ist dieses Verständnis eine wichtige Grundlage für eine sichere und wirkungsvolle Trainingssteuerung.
Gutes Training beginnt mit dem Verständnis dessen, was im Körper passiert.
DAS NEHMEN SIE AUS DER FORTBILDUNG MIT
Die Fortbildung vermittelt Ihnen ein fundiertes Verständnis dafür, wie Herz, Kreislauf, Gefäße und Muskulatur zusammenarbeiten und auf körperliches Training reagieren.
Sie erfahren,
Aufbau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems besser zu verstehen,
zentrale physiologische Reaktionen auf körperliche Belastung einzuordnen,
die Bedeutung von Herzfrequenz, Blutdruck und Sauerstoffversorgung für die Trainingssteuerung zu verstehen,
Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems an regelmäßiges Training zu erkennen,
Ausdauer- und Krafttraining hinsichtlich ihrer kardiovaskulären Wirkungen zu unterscheiden,
Belastungsreaktionen im Training besser einzuschätzen,
Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen differenzierter zu betrachten,
und dieses Wissen gezielt in die praktische Arbeit im Rehabilitationssport zu übertragen.
INHALTE DER FORTBILDUNG
DAS HERZ - Aufbau, Funktion und Arbeitsweise unseres zentralen Kreislauforgans
DER KREISLAUF - Blutfluss, Sauerstofftransport und Zusammenspiel von Herz, Gefäßen und Muskulatur
HERZFREQUENZ & BLUTDRUCK - Physiologische Regulation in Ruhe und unter körperlicher Belastung
HERZ & AUSDAUERTRAINING - Akute Reaktionen und langfristige Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems
HERZ & KRAFTTRAINING - Kreislaufreaktionen, Belastungssteuerung und Besonderheiten beim Muskeltraining
GEFÄSSGESUNDHEIT - Gefäßfunktion, Durchblutung und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität
KARDIOVASKULÄRE RISIKOFAKTOREN - Bewegungsmangel, Übergewicht, Bluthochdruck und weitere beeinflussbare Faktoren
TRANSFER IN DEN REHASPORT - Physiologische Zusammenhänge verstehen und für eine sichere Trainingssteuerung nutzen
FÜR WEN IST DIE FORTBILDUNG GEEIGNET?
Die Fortbildung richtet sich insbesondere an Übungsleiter im Rehabilitationssport, die ihr Wissen über Herz-Kreislauf-Physiologie und die Reaktionen des Körpers auf körperliches Training vertiefen möchten.
Sie eignet sich darüber hinaus für entsprechend qualifizierte Fachkräfte aus Sport, Training, Therapie, Prävention und Gesundheitsförderung.
Besonders wertvoll ist die Fortbildung für alle, die nicht nur Trainingsprogramme durchführen, sondern die physiologischen Reaktionen hinter dem Training besser verstehen möchten.
Der Schwerpunkt dieser Fortbildung liegt auf dem gesunden Herz-Kreislauf-System und dessen Reaktionen und Anpassungen an körperliches Training.
Kardiovaskuläre Risikofaktoren und ausgewählte gesundheitliche Zusammenhänge werden berücksichtigt, der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem Verständnis der physiologischen Grundlagen.
